Tips bij minder eetlust

• Als het u niet lukt drie maaltijden per dag te eten, verdeel het dan over meerdere eetmomenten.
• Neem bijvoorbeeld ook iets tussendoor bij de koffie of thee.
• Voldoende drinken is belangrijk, zo’n 1,5 tot 2 liter per dag. Omdat vloeistof erg vult, is het beter om dranken te kiezen waar ook voedingsstoffen in zitten, zoals melk, vruchtensap of ontbijtdranken.
• Zorg dat altijd voldoende boodschappen in huis zijn, dan heeft u altijd iets te eten. Kies naast verse producten ook voor (lang)houdbare producten. 
• Zet een schaaltje met lekkere dingetjes zoals nootjes of chocola ‘voor het grijpen’ op tafel.
• Zorg voor voldoende afwisseling in uw voeding. Varieer met warme en koude, en zoete en hartige gerechten.
• Friszure tussendoortjes zoals vruchtensap, zuiveldrank of wat augurkjes, stimuleren de eetlust.
• Probeer ook eens nieuwe dingen uit. In de loop van de tijd kan uw smaak veranderd zijn. Mogelijk vindt u smaken of producten die u voorheen niet lekker vond nu wel lekker.
• Maak het gezellig, neem de tijd om de tafel leuk te dekken.
• Eet samen, nodig eens iemand uit om te komen eten. Wie langer en/of samen tafelt, eet ongemerkt meer.
• Bedenk wat u vroeger erg lekker vond en kijk of dit nog te krijgen is. Of maak het zelf.
• Beweeg dagelijks, dit wekt de eetlust op. Een korte wandeling in de buitenlucht is al voldoende.
• Een half uurtje voor het avondeten alvast iets kleins eten, stimuleert de eetlust, bijvoorbeeld een kopje warme bouillon, of een toastje.
• Verwen uzelf, indien mogelijk, af en toe eens met wat luxere producten, zoals roomboter, bonbons of een ijsje.