Matig intensieve activiteiten

Voorbeelden van ‘matig intensieve activiteiten’ zijn:

  • Stevig doorlopen, bijvoorbeeld bij hond uitlaten
  • Zwemmen
  • Rustig fietsen
  • Tuinieren
  • Traplopen
  • Ramen wassen
  • Vloer of stoep vegen
  • Langzaam dansen
  • Zwemmen

Op de website van het Voedingscentrum vindt u meer informatie over hoeveel energie verschillende activiteiten kosten en wat geschikt is voor u.