Print deze pagina
Buikklachten
Buikklachten en problemen met de spijsvertering hebben een negatieve invloed op de inname van voeding en de opname van voedingsstoffen. Klachten zoals verstopping, diarree, misselijkheid of snel een vol gevoel, worden mogelijk veroorzaakt door ziekte of medicatie.
Als u langere tijd klachten heeft waardoor u minder of anders bent gaan eten of bent afgevallen, neem dan contact op met uw de huisarts om dit te bespreken. Indien nodig kunt u doorverwezen worden naar een diëtist.
Algemene adviezen voor een goede spijsvertering zijn:
- Drink elke dag minstens 1,5 tot 2 liter.
- Beweeg voldoende; dat heeft een gunstig effect op de darmwerking.
- Eet veel producten met vezels, zoals volkorenproducten, groente en fruit.
- Eet regelmatig (3 hoofdmaaltijden met enkele tussendoortjes of 6 kleine maaltijden).
- Goed kauwen helpt om het eten beter te verteren.
Meer informatie:
