Doe het samen met anderen
Sport is een sociaal gebeuren; het stimuleert nieuwe vriendschappen. Als u iets meer wilt gaan bewegen, is het leuk om dit samen met iemand te doen. Bovendien is zo’n afspraak een ‘stok achter de deur’ om niet af te zeggen. Daarom:
- Vraag of uw partner, een buur of vriend(in) zin heeft om met u mee te gaan.
- Richt met vrienden/vriendinnen een wandel- of fietsclubje op.
- Drink vooraf of na afloop een kopje koffie/thee met elkaar.
- Vraag uw kleinkinderen om wat oefeningetjes voor u te verzinnen (en doe ze samen).
- Drink eens een kopje koffie in de kantine van de plaatselijke sportclub, maak een praatje en vraag wat de mogelijkheden zijn.
- Geef goede tips ervaringen door aan vrienden en kennissen, dat maakt het voor hen ook makkelijker.
- Op de website beweegmaatje.nl kunt u zoeken naar iemand in de buurt die ook meer wil bewegen; misschien is er een match!