Doe het samen met anderen

Sport is een sociaal gebeuren; het stimuleert nieuwe vriendschappen. Als u iets meer wilt gaan bewegen, is het leuk om dit samen met iemand te doen. Bovendien is zo’n afspraak een ‘stok achter de deur’ om niet af te zeggen. Daarom:

Vraag of uw partner, een buur of vriend(in) zin heeft om met u mee te gaan.
Richt met vrienden/vriendinnen een wandel- of fietsclubje op.
Drink vooraf of na afloop een kopje koffie/thee met elkaar.
Vraag uw kleinkinderen om wat oefeningetjes voor u te verzinnen (en doe ze samen).
Drink eens een kopje koffie in de kantine van de plaatselijke sportclub, maak een praatje en vraag wat de mogelijkheden zijn.
Geef goede tips ervaringen door aan vrienden en kennissen, dat maakt het voor hen ook makkelijker.
Op de website beweegmaatje.nl kunt u zoeken naar iemand in de buurt die ook meer wil bewegen; misschien is er een match!