Eenzaamheid - Goed gevoed ouder worden

Als u zich vaak alleen voelt, kunt u proberen er iets aan te doen. Hieronder staan tips die kunnen helpen om meer contact te krijgen.

Maak een lijstje van oude contacten die verwaterd zijn. Bel of mail eens iemand.
Durf hulp te vragen. Mensen doen graag iets voor een ander. Vaak is het een kleine moeite.
Bied uw hulp aan bij buren of kennissen, zoals oppassen op kinderen of huisdieren, klusjes, tuinieren of het huishouden.
Oefen kleine praatjes bij het boodschappen om contact te maken met mensen in de buurt.
Als u een hond heeft, maak een praatje met andere hondenbezitters.
Ga naar het buurtcentrum of buurthuis en kijk welke activiteiten er zijn. Doe mee aan iets wat u leuk vindt en ontmoet nieuwe mensen.
Doe vrijwilligerswerk om mensen te ontmoeten.
Ga iets aan beweging doen. Zie ook Voldoende beweging
Maak een wandeling. Zo komt u andere mensen tegen.

Deel deze pagina